Индивидуально · Прага
Индивидуальная сессия, в которой я соединяю психологическую работу, мягкое телесное воздействие, работу со звуком, красным светом и энергией.
Записаться →На такую сессию можно прийти с эмоциональным или телесным запросом: тревожностью, хроническим напряжением, сложностями со сном, ощущением постоянного контроля, эмоциональной перегрузкой, повторяющимися сложностями в отношениях или телесными симптомами, которые хочется исследовать не только на физическом, но и на психоэмоциональном уровне.
Как проходит сессия
Сначала мы знакомимся и обсуждаем, что привело вас на сессию.
Я задаю вопросы и вместе с вами исследую запрос: когда появилось это состояние, в каких ситуациях оно усиливается, что происходило в жизни в этот период, как на него реагирует тело и почему именно сейчас возникло желание с ним работать.
Уже на этом этапе мы можем увидеть связи между мыслями, эмоциями, жизненными обстоятельствами и телесными реакциями.
Затем я приглашаю вас лечь на кушетку. Вся практика проходит в одежде, тело укрыто пледом.
Перед телесной работой я использую поющие чаши и колокольчик. Звук помогает переключить внимание с внешнего мира на ощущения, замедлиться и настроиться на дальнейшую практику.
Для меня это также способ наблюдать, как тело и энергетические центры откликаются на звук и вибрацию.
Через одежду и плед я работаю прикосновением и наложением рук, начиная со стоп и постепенно двигаясь по передней поверхности тела к голове.
Я наблюдаю за напряжением, реакциями тела и изменениями, возникающими во время контакта. Работа не предполагает раздевания или интенсивного массажа — это спокойное, бережное телесное воздействие.
Следующая часть проходит сидя перед лампой красного и ближнего инфракрасного света.
Сначала вы располагаетесь лицом к лампе, пока я продолжаю работу с задней поверхностью тела, затем поворачиваетесь спиной, и мы завершаем телесно-энергетическую часть практики.
Красный и ближний инфракрасный свет используется как дополнительный элемент сессии для мягкого воздействия на ткани, кровообращение и процессы клеточного восстановления, а само спокойное пребывание перед лампой становится ещё одним этапом замедления и возвращения внимания к телу.
В завершение мы снова садимся в кресла и обсуждаем произошедшее.
Вы рассказываете, что чувствовали и замечали в теле, какие эмоции, образы или мысли появлялись. Я делюсь своими наблюдениями и тем, на что, на мой взгляд, стоит обратить внимание в контексте первоначального запроса.
При желании в конце можно использовать метафорическую карту как дополнительный инструмент для интеграции опыта.
Сессия не строится вокруг идеи «исправить» тело. Мы исследуем, что оно пытается сообщить, где удерживает напряжение и что меняется, когда ему дают достаточно внимания, безопасности и пространства для расслабления.
Запись